Una vida sana engloba muchos aspectos: buenos hábitos de sueño, relaciones sociales y actividades de ocio, una buena alimentación con materias primas de calidad y que nos aleje de los azúcares refinados, los alimentos procesados y el alcohol.
Tortitas integrales con manzanas a la vainilla y canela
1小時
Copos de avena con bebida de cáñamo y fruta
24小時
Mantequilla de avellanas y pipas de girasol
8小時
Pudin de chía con chocolate
20 分
Tostadas con queso de cabra, compota de frutas y granola
50 分
Crêpes de salvado de avena
45 分
Porridge de quinoa al chocolate
20 分
Muesli fresco
5 分
Mantequilla de frutos secos y semillas
10 分
Granola de trigo sarraceno y cacao
2小時 45 分
Smoothie de zanahoria, coco y bayas goji
10 分
Smoothie rojo
10 分
Bebida de agua de coco y arándanos
5 分
Bebida de apio
5 分
Smoothie de frutos rojos con avena y muesli
10 分
Zumo verde
10 分
Zumo amarillo
10 分
Smoothie de plátano y arándanos
5 分
Bebida vegetal con cúrcuma (golden milk)
15 分
Leche de almendras
8小時 15 分
Bebida de avena
2小時 15 分
Sopa de coliflor al curry
40 分
Sopa de pollo y cebada con verduras
1小時 30 分
Sopa picante de coco y langostinos
30 分
Sopa fría de aguacate con gambas
15 分
Sopa fría de melón
10 分
Gazpacho de fresas con queso feta
10 分
Sopa fría de zanahoria y naranja con nata al eneldo
30 分
Sopa fría de pepino y remolacha
10 分
Sopa de yogur con garbanzos
40 分
Sopa de maíz y pollo con ñoquis de hierbas
1小時 30 分
Sopa de manzana y apio
45 分
Crema crudívora de brócoli
1小時 10 分
Sopa de batata, pimiento rojo y judías blancas
35 分
Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria
1小時 30 分
Tarta de queso cremoso con hierbas
2小時 15 分
Ensalada de cebada perlada con verduras
45 分
Ensalada de verano con frutos rojos
20 分
Ensalada de quinoa con verduras y hierbas
30 分
Tarros con verduras de verano
8小時 35 分
Tabulé de coliflor al vapor
40 分
Blinis con champiñones y salsa de limón con cebollino
1小時
Champiñones rellenos de espinacas
40 分
Ensalada rápida de brócoli
5 分
Ensalada templada de mijo, lentejas y granada
2小時 50 分
Espaguetis integrales con salsa de aguacate
15 分
Espaguetis negros con fricasé de alcachofa
20 分
Macarrones integrales con alcaparras y aceitunas
30 分
Espelta estilo risotto con verduras
1小時
Macarrones integrales con lentejas
30 分
Pasta integral con salsa de pimientos y almendras
50 分
Risotto integral al aroma mediterráneo
1小時
Espaguetis negros con gambas agridulces
30 分
Arroz integral con atún y alcachofas
50 分
Arroz integral con espinacas frescas
1小時 45 分
Curry indio de rape
30 分
Mejillones al limón
30 分
Blanqueta de salmón con judías blancas al aroma de lemon grass
30 分
Berberechos y almejas al limón con ensalada de rúcula
1小時
Conejo en papillote al lemon grass
1小時 30 分
Pollo con leche de almendras
45 分
Guiso senegalés de pollo
1小時
Solomillo de ternera con alcachofas, habas y guisantes
50 分
Pastel de lentejas
6小時
Kimchi de verduras
48小時
Hamburguesas de lentejas en pan de remolacha
4小時 30 分
Huevos en cocotte con puerros
40 分
Huevos mollet sobre tartar de verduras
1小時
Crackers integrales al romero
2小時
Chips de batata con paté de calabacín
40 分
Rillettes de sardina con cilantro
5 分
Galletas integrales de miel
1小時
Galletas de chocolate con azúcar de coco
30 分
Bolitas de cacahuete, cacao y amaranto
1小時 15 分
Panisses (bastones de garbanzos)
1小時 30 分
Mousse de chocolate y aguacate
10 分
Panna cotta de yogur con salsa de albaricoques
6小時 30 分
Sorbete de piña y coco
30 分
Helado de mango y yogur
12小時 15 分
Polos de sandía y limón
8小時 15 分
Parfait de yogur, quinoa y manzana con crumble
1小時 30 分
Pan integral de molde
3小時
Pan de molde con espinacas y pipas de calabaza
3小時
Pan de cinco semillas
1小時 50 分
Tostas de pan esenio de 3 sabores
72小時
Pan de nueces
3小時 45 分
Pan plano de centeno
2小時 10 分
Colines integrales con semillas de amapola
2小時 10 分
