難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 75 g de anacardos crudos
- 75 g de almendras crudas sin piel
- 75 g de nueces de macadamia
- 75 g de cacahuetes crudos sin sal pelados
- 15 g de aceite de coco
- 2 cucharaditas de aceite de almendra
- 25 g de pipas de girasol
- 25 g de semillas de chía
- 營養價值
- 每 1 tarro
- 卡路里
- 8980.1 kJ / 2148.4 kcal
- 蛋白質
- 66.8 g
- 碳水化合物
- 49.6 g
- 脂肪
- 187.2 g
- 纖維
- 31.6 g
替代食譜
Leche de almendras
8h 15min
Mantequilla clarificada (Ghee) - Subcontinente indio
35min
Bebida de avellanas
8h 10min
Mantequilla de cacahuete
35min
Tostas de pan esenio de 3 sabores
72小時
Gomasio con alga nori
5 分
Bebida de avena con dátiles
20min
Mantequilla de avellanas y pipas de girasol
8小時
Bebida de soja y sésamo
12h 45min
Pan integral al vapor
2h
Bebida de mijo
35min
Galletas de avena y dátiles
30min