Falafel de lentejas rojas y coliflor

Falafel de lentejas rojas y coliflor

3.6 18 評分

準備 20 分

總時間 2小時 30 分

40 unidades

食材

400 g de lentejas rojas partidas
8 tiras de piel de limón (solo la parte amarilla)
40 g de hojas de perejil fresco
40 g de hojas de cilantro fresco
100 g de ramilletes de coliflor
1 cucharadita de comino molido
1 cucharadita de semillas de cilantro molidas
40 - 50 g de zumo de limón
30 - 50 g de harina de garbanzos
1 cucharadita de sal
½ cucharadita de pimienta molida
300 g de aceite para freír
tahini para servir
pan de pita para servir
1 bolsa de hojas variadas de ensalada (mezclum) para servir
1 - 2 limones en gajos

難易度

中等

營養價值每 1 unidad

鈉 40.6 mg

蛋白質 2.7 g

卡路里 176.6 kJ / 42.2 kcal

脂肪 1 g

纖維 1.9 g

飽和脂肪 0.1 g

碳水化合物 4.7 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Revista Thermomix nº 142 36 食譜
西班牙

您可能也會喜歡...

Bechamel vegana, boloñesa de lentejas rojas, espinacas salteadas y champiñones

2小時 20 分

Hamburguesas vegetarianas de remolacha

3小時 25 分

Falafel

1小時

Falafel con ensalada y salsa tahini

9小時

Hamburguesas de batata y espinacas

30 分

Hamburguesas de lentejas y quinoa

1小時

Hamburguesas de lentejas en pan de remolacha

4小時 30 分

Dal de lentejas negras (Dahl makhani) - India

2小時 40 分

Falafel de garbanzos

13小時

Paté libanés de berenjena (Baba ganoush)

1小時 15 分

Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos

1小時

Dhal de lentejas rojas (Dhaba dhal) - India

35 分