
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 g de lentejas rojas partidas
- 8 tiras de piel de limón (solo la parte amarilla)
- 40 g de hojas de perejil fresco
- 40 g de hojas de cilantro fresco
- 100 g de ramilletes de coliflor
- 1 cucharadita de comino molido
- 1 cucharadita de semillas de cilantro molidas
- 40 - 50 g de zumo de limón
- 30 - 50 g de harina de garbanzos
- 1 cucharadita de sal
- ½ cucharadita de pimienta molida
- 300 g de aceite para freír
- tahini para servir
- pan de pita para servir
- 1 bolsa de hojas variadas de ensalada (mezclum) para servir
- 1 - 2 limones en gajos
- 營養價值
- 每 1 unidad
- 卡路里
- 42.2 kcal / 176.6 kJ
- 蛋白質
- 2.7 g
- 脂肪
- 1 g
- 碳水化合物
- 4.7 g
- 纖維
- 1.9 g
- 飽和脂肪
- 0.1 g
- 鈉
- 40.6 mg
替代食譜
Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno
1小時 10 分
Curry de lentejas y calabaza al vapor
1小時 15 分
Baba ganoush de calabaza
35 分
Crêpes de harina de garbanzos rellenas de ensalada de berenjenas
1小時 15 分
Curry de garbanzos y coco con cuscús de brócoli
40 分
Curry vegano con tofu
30 分
Dal de lentejas negras (Dahl makhani) - India
2小時 40 分
Fritos de cebolla (Bhaji) - India
30 分
Paté de berenjena (Baba ganush) - Líbano
2小時 10 分
Falafel de garbanzos
13小時
Dhal de lentejas rojas (Dhaba dhal) - India
35 分
Curry de batatas y brócoli
20 分