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Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)

Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)
4.7 126 評分
準備 10 分
總時間 45 分
750 g
免費註冊

食材

  • 30 g de coco rallado
    30 g de virutas de coco sin azúcar
  • 30 g de pasas sin semillas
  • 30 g de arándanos rojos deshidratados
  • 100 g de quinoa en grano
  • 100 g de dátiles sin hueso
  • 50 g de agua
  • 100 g de aceite de coco
  • 200 g de copos de avena
  • 200 g de frutos secos variados (nueces, avellanas, almendras, etc.)
  • 10 - 15 g de cacao puro en polvo (非必選)

難易度

簡單

營養價值 每 50 g

鈉 8.4 mg
蛋白質 5.2 g
卡路里 1058.3 kJ / 253.2 kcal
脂肪 17.5 g
纖維 3.8 g
飽和脂肪 2.5 g
碳水化合物 18.8 g

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