Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)

Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)

4.6 131 評分

準備 10 分

總時間 45 分

750 g

食材

30 g de coco rallado

30 g de virutas de coco sin azúcar
30 g de pasas sin semillas
30 g de arándanos rojos deshidratados
100 g de quinoa en grano
100 g de dátiles sin hueso
50 g de agua
100 g de aceite de coco
200 g de copos de avena
200 g de frutos secos variados (nueces, avellanas, almendras, etc.)
10 - 15 g de cacao puro en polvo (非必選)

難易度

簡單

營養價值每 50 g

鈉 8.4 mg

蛋白質 5.2 g

卡路里 1058.3 kJ / 253.2 kcal

脂肪 17.5 g

纖維 3.8 g

飽和脂肪 2.5 g

碳水化合物 18.8 g

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