Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno

4.1 32 評分

準備 35 分

總時間 1小時 10 分

4 raciones

食材

900 g de agua
100 g de trigo sarraceno en grano
30 g de copos de avena
50 g de semillas variadas (sésamo, girasol, chía, amapola, lino, etc.)
50 g de queso parmesano en trozos
100 g de calabacín en trozos de 2-3 cm
50 g de cebolla en trozos
70 g de zanahoria en rodajas de 2 cm
1 diente de ajo
3 ramitas de albahaca fresca (hojas y parte del tallo)
2 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
1 - 2 pellizcos de sal
½ cucharadita de pimentón (非必選)
50 g de pan rallado
3 - 4 cucharadas de aceite de girasol

難易度

簡單

營養價值每 1 ración

鈉 342.3 mg

蛋白質 13.5 g

卡路里 1705 kJ / 407.5 kcal

脂肪 23.5 g

纖維 6.3 g

飽和脂肪 4.8 g

碳水化合物 39.3 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Revista Thermomix nº 152 51 食譜
西班牙

Thermomix® TM7 como nunca antes 227 食譜
西班牙

Únicos 23 食譜
西班牙

您可能也會喜歡...

Hamburguesas crujientes de quinoa con puré de aguacate

Hamburguesas crujientes de quinoa con puré de aguacate

1小時 30 分

Pastel de lentejas

Pastel de lentejas

1小時 55 分

Hamburguesas vegetarianas de remolacha

Hamburguesas vegetarianas de remolacha

3小時 25 分

Albóndigas de lentejas con puré de coliflor y salsa (sin gluten, sin huevo, sin lácteos)

Albóndigas de lentejas con puré de coliflor y salsa (sin gluten, sin huevo, sin lácteos)

1小時 25 分

Hamburguesa de remolacha con cebolla caramelizada

Hamburguesa de remolacha con cebolla caramelizada

2小時 45 分

Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma

Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma

1小時 45 分

Hamburguesa vegetariana

Hamburguesa vegetariana

1小時 15 分

Mijo con pesto de avellanas y brócoli

Mijo con pesto de avellanas y brócoli

1小時

Hamburguesas de arroz integral

Hamburguesas de arroz integral

45 分

Hamburguesa de quinoa con kétchup amarillo

Hamburguesa de quinoa con kétchup amarillo

2小時

Hamburguesas de batata y espinacas

Hamburguesas de batata y espinacas

30 分

Hamburguesas de lentejas y quinoa

Hamburguesas de lentejas y quinoa

1小時