難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 - 2 cucharaditas de mantequilla
- 100 g de queso parmesano en trozos de 2-3 cm
- 2 ramitas de menta fresca (solo las hojas)
- 300 g de calabacín en rodajas de 2 cm
- 3 huevos
- ½ cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 300 g de agua
- 80 g de mozzarella de barra en dados de 2 cm
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 662 kJ / 158 kcal
- 蛋白質
- 12.7 g
- 碳水化合物
- 2.9 g
- 脂肪
- 10.7 g
- 飽和脂肪
- 5.9 g
- 纖維
- 0.8 g
- 鈉
- 548.1 mg
替代食譜
Brownies de espinaca y queso feta
1小時 15 分
Tortilla de patata y queso al vapor
45min
Frittata de calabacín con ricota
40min
Timbales de brócoli
45min
Coliflor gratinada
50min
Albóndigas de espinacas con ragú de tomate
1h
Galette de brócoli
1小時 15 分
Muffins de tortilla
45min
Pastel de zanahoria y brócoli
1小時 10 分
Tarta de queso y tomate con pesto
1h
Quiche de berenjena ( sin azúcar, sin gluten, sin huevo, sin lactosa)
1小時 5 分
Risotto con calabaza y roquefort
45min