難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 750 g de agua
- 400 g de ramilletes de brócoli
- 4 huevos
- 150 g de nata (mínimo 30% de grasa)
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 1 pellizco de nuez moscada molida
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 113 kcal / 473 kJ
- 蛋白質
- 4.9 g
- 脂肪
- 9.4 g
- 碳水化合物
- 3.3 g
- 纖維
- 0 g
- 飽和脂肪
- 5.1 g
- 鈉
- 495.7 mg
替代食譜
Muffins de calabacín y mozzarella
50 分
Hojaldres de puerro e hinojo con queso de cabra
45 分
Milhojas de verduras
1小時 30 分
Dip horneado de espinacas y queso de cabra para dos
40 分
Polpetas de espinaca
30 分
Pastel de zanahoria y brócoli
1小時 10 分
Frittata de calabacín con ricota
40 分
Flanes de espinacas, queso y atún
45 分
Muffins de tortilla
45 分
Brócoli al limón con costra de tomillo
40 分
Tortilla de clara de huevo con calabacín
30 分
Muffins de huevo con espinacas y tomates
30 分