Hamburguesas de arroz integral

Hamburguesas de arroz integral

4.4 55 評分

準備 15 分

總時間 45 分

12 unidades

食材

de garbanzos secos
100 g
de agua
1000 g
de sal
1 ½ cucharaditas
de arroz integral
150 g
de champiñones enteros en conserva (escurridos)
190 - 200 g
de ajo en polvo
1 cucharadita
de almendras tostadas sin sal
40 g
40 g de avellanas tostadas
de aceite de oliva
20 g
huevos
2
de pan rallado
80 g
de aceite para freír
200 - 300 g

營養價值每 1 unidad

卡路里 299 kcal / 1253 kJ

蛋白質 5.7 g

脂肪 22 g

碳水化合物 21 g

纖維 2.3 g

飽和脂肪 2 g

鈉 373.1 mg

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