
裝置與配件
Hamburguesas de arroz integral
準備 15 分
總時間 45 分
12 unidades
食材
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100 g de garbanzos secos
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1000 g de agua
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1 ½ cucharaditas de sal
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150 g de arroz integral
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190 - 200 g de champiñones enteros en conserva (escurridos)
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1 cucharadita de ajo en polvo
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40 g de almendras tostadas sin sal
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20 g de aceite de oliva
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2 huevos
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80 g de pan rallado
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200 - 300 g de aceite para freír
營養價值 每 1 unidad
卡路里
299 kcal /
1253 kJ
蛋白質
5.7 g
脂肪
22 g
碳水化合物
21 g
纖維
2.3 g
飽和脂肪
2 g
鈉
373.1 mg