難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 125 g de cacahuetes crudos sin sal pelados
- 1 pellizco de sal
- 250 g de yogur natural
- 1 cucharada de miel natural (非必選)
- fruta fresca variada (en gajos, trozos o bastones)
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 164 kcal / 686 kJ
- 蛋白質
- 7 g
- 脂肪
- 11.5 g
- 碳水化合物
- 8.2 g
- 纖維
- 2.4 g
- 飽和脂肪
- 2.6 g
- 鈉
- 168.3 mg
替代食譜
Poke bol con falafel de lentejas y granada
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Tarta de queso ligera con topping de fruta
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Mug cake de limón y almendra
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