Dip de alubias blancas con chips de chía y quinoa

Dip de alubias blancas con chips de chía y quinoa

4.7 20 評分

準備 30 分

總時間 40 分

12 raciones

食材

Chips de chía y quinoa

100 g de quinoa en grano
50 g de semillas de chía
70 g de agua
10 g de semillas de sésamo
¼ cucharadita de sal

Dip de alubias blancas

400 g de judías blancas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
15 g de pulpa de pimiento choricero
30 g de tahini
½ cucharadita de semillas de comino
30 g de aceite de oliva
30 g zumo de limón
1 diente de ajo
25 g de tallos de apio cortado en rodajas
4 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
½ cucharadita de sal
perejil fresco
aceite de oliva

難易度

中等

營養價值每 1 ración

鈉 154.2 mg

蛋白質 5.1 g

卡路里 570.6 kJ / 136.4 kcal

脂肪 6.3 g

纖維 4.1 g

飽和脂肪 0.8 g

碳水化合物 16 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

De tapas 80 食譜
西班牙

您可能也會喜歡...

Hummus de remolacha

Hummus de remolacha

10 分

Bechamel vegana, boloñesa de lentejas rojas, espinacas salteadas y champiñones

Bechamel vegana, boloñesa de lentejas rojas, espinacas salteadas y champiñones

2小時 20 分

Hummus

Hummus

5 分

Bao buns vegetarianos

Bao buns vegetarianos

40 分

Hamburguesa vegetariana

Hamburguesa vegetariana

1小時 15 分

Hamburguesa de remolacha con cebolla caramelizada

Hamburguesa de remolacha con cebolla caramelizada

2小時 45 分

Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos

Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos

1小時

Hamburguesas de lentejas en pan de remolacha

Hamburguesas de lentejas en pan de remolacha

4小時 30 分

Hummus de lentejas

Hummus de lentejas

5 分

Pudin de chía con chocolate

Pudin de chía con chocolate

20 分

Paté libanés de berenjena (Baba ganoush)

Paté libanés de berenjena (Baba ganoush)

1小時 15 分

Hamburguesas de lentejas y quinoa

Hamburguesas de lentejas y quinoa

1小時