難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Panecillos
- 100 g de leche
- 100 g de agua
- 50 g de aceite de oliva
- 25 g de levadura prensada fresca
- 400 g de harina integral de espelta
- 2 huevos
- 1 cucharadita de sal
- 15 g de miel
Salchicha vegetariana
- 120 g de cebolla en trozos
- 2 dientes de ajo
- 150 g de zanahoria en rodajas de 1 cm
- 50 g de espinacas congeladas
- 30 g de aceite de oliva
- 125 g de arroz cocido
- 1 cucharada de pimentón
- 2 pellizcos de comino molido
- 1 cucharadita de semillas de sésamo tostado
- 1 cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 200 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
Confitura de jalapeño
- 80 g de chile jalapeño fresco (sin pedúnculo ni semillas) en mitades
- 50 g de pimiento verde italiano
- 50 g de azúcar
- 25 g de vinagre de manzana
- 50 g de agua
Montaje
- 50 g de canónigos
- 1 cebolla roja en juliana
- 6 cucharaditas de cebolla frita crujiente
- 營養價值
- 每 1 unidad
- 卡路里
- 2338 kJ / 559 kcal
- 蛋白質
- 17.1 g
- 碳水化合物
- 80.1 g
- 脂肪
- 19 g
- 飽和脂肪
- 3.3 g
- 纖維
- 12.4 g
- 鈉
- 561.2 mg
替代食譜
Bechamel vegana, boloñesa de lentejas rojas, espinacas salteadas y champiñones
2h 20min
Hamburguesas vegetales de soja
30min
Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca
30min
Lasaña de lentejas vegana
2h 20min
Espaguetis con albóndigas de avena y zanahoria
45min
Poke bol de tofu y verduras con salsa agridulce
1h 50min
Parmentier vegetariano con boloñesa de lentejas y berenjena
2h
Nuggets veganos con salsa de mostaza y "veganesa"
2小時 40 分
Lasaña de soja a la florentina
1h 30min
Hamburguesas de arroz integral
45min
Pastel de lentejas
1h 55min
Hamburguesas de lentejas en pan de remolacha
4h 30min