難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 diente de ajo
- 100 g de nueces en mitades
- 1 cucharada de hierbas secas variadas (albahaca, orégano, tomillo, romero...)
- 20 g de aceite de oliva virgen extra
- 100 g de leche de avena
- 1 pellizco de sal
- 150 g de verduras variadas (zanahoria, apio, pimiento, pepino...), en bastones
- 營養價值
- 每 4 ración
- 卡路里
- 2083 kcal / 4534 kJ
- 蛋白質
- 21 g
- 脂肪
- 84 g
- 碳水化合物
- 45 g
- 纖維
- 27 g
- 飽和脂肪
- 10 g
- 鈉
- 697 mg
替代食譜
Pizza integral con berenjena asada picante
50 分
Frutos secos tostados con cúrcuma y miel
20 分
Ensalada de arroz con sandía y mozzarella
45 分
Gazpacho de maíz con guarnición de falso ceviche
10 分
Polos de arroz con leche
5小時
Ensalada de cebada perlada con verduras
45 分
Nueces especiadas
45 分
Paté de remolacha y anacardos
10 分
Dip de pepino y ricota
10 分
Arroz crujiente con frutos secos
50 分
Gazpacho de hummus
2小時 5 分
Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)
45 分