難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 600 g de kiwis pelados, en cuartos
- 2 cucharaditas de canela molida (非必選)
- 1 cucharadita de jengibre en polvo
- 50 g de agua
- 10 g de zumo de limón
- 60 g de dátiles sin hueso
- 160 g de copos de avena
- 50 g de aceite de coco
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1111 kJ / 265 kcal
- 蛋白質
- 5.8 g
- 碳水化合物
- 40.2 g
- 脂肪
- 10.7 g
- 飽和脂肪
- 7.6 g
- 纖維
- 6.6 g
- 鈉
- 4.1 mg
替代食譜
Muffin integral de plátano con arándanos
45min
Porridge de avena y manzana
25min
Barritas de avena con frutos secos
40 分
Crema de avellanas, chocolate negro y dátiles
5min
Trufas de avena y algarroba
15min
Pan de plátano y chocolate
2小時
Tortita de clara de huevo con coco y frutos rojos
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Galettes dulces de trigo sarraceno (sin gluten)
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Bolas energéticas de zanahoria y avena
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Roscos de chocolate y almendra
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Granola navideña
50min
Bizcocho de chocolate y calabacín
1h