難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 600 g de kiwis pelados, en cuartos
- 2 cucharaditas de canela molida (非必選)
- 1 cucharadita de jengibre en polvo
- 50 g de agua
- 10 g de zumo de limón
- 60 g de dátiles sin hueso
- 160 g de copos de avena
- 50 g de aceite de coco
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1111 kJ / 265 kcal
- 蛋白質
- 5.8 g
- 碳水化合物
- 40.2 g
- 脂肪
- 10.7 g
- 飽和脂肪
- 7.6 g
- 纖維
- 6.6 g
- 鈉
- 4.1 mg
替代食譜
Cookies de avena, plátano y cacao
1h 45min
Curry de calabaza
40min
Polos de piña
6h 5min
Granola
45min
Pizza morada con achicoria y nueces
55min
Barritas de avena con frutos secos
40min
Bocados de polenta con caponata siciliana o compota de frutos rojos
4h 5min
Crumble vegano de manzana y moras
40min
Quiche integral de espinacas y jamón
2h
Brownie de batata
1h
Crema de avellanas, chocolate negro y dátiles
5min
Tortitas integrales con almendra y chocolate
30min