難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Tartaleta de verduras
- 150 g de garbanzos secos
- 60 g de aceite de oliva (y algo más para pincelar)
- 200 g de pimiento rojo en tiras de 1,5 cm
- 170 g de cebolla roja en octavos
- 240 - 260 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 2 ramitas de romero fresco (solo las hojas)
Ensalada
- 1 naranja
- 50 g de semillas de sésamo crudo
- 15 g de jengibre fresco rallado
- 40 g de miel
- 1 cucharadita de sal
- 40 g de vinagre balsámico
- 80 g de aceite de oliva
- 100 g de canónigos
- 150 g de rúcula
- 200 g de rabanitos en rodajas de 2 mm
- 300 g de manzana Granny Smith en dados de 1 cm
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 2827 kJ / 675 kcal
- 蛋白質
- 13.3 g
- 碳水化合物
- 62.5 g
- 脂肪
- 44.3 g
- 飽和脂肪
- 6 g
- 纖維
- 12.5 g
- 鈉
- 986 mg
替代食譜
Wrap de tortilla con espinacas y champiñón
40min
Brócoli dorado con salsa de atún
20min
Gratinado de brócoli, champiñón y jamón con crumble de frutos secos
1h 30min
Muffins de huevo con espinacas y tomates
30min
Milhojas de verduras
1h 30min
Canapés de batata con cobertura de calabacín, queso feta y judías blancas
50min
Medallones de verduras sin gluten con salsa de yogur
1h
Ensalada de pera y beicon con aliño de mostaza
20min
Ensalada de lombarda con higos secos y gorgonzola
10 分
Tostas de alcachofas con huevo mollet
20min
Tortilla de ensalada griega al vapor
35min
Ensalada tibia de patatas y espinacas con tomates secos
40min