難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g de cebolla en cuartos
- 3 dientes de ajo
- 60 g de aceite de oliva
- 300 g de hojas de espinaca frescas
- 1 chile fresco sin pedúnculo ni semillas
- 180 g de pimiento rojo en trozos
- 500 g de pechuga de pavo sin piel ni hueso en trozos de 3-4 cm
- 100 g de dados de beicon
- 400 g de tomate troceado en conserva
- 400 g de judías rojas cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas
- 20 g de vinagre balsámico
- 20 g de azúcar moreno
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 3 - 5 pellizcos de pimienta molida
- 800 g de batatas en trozos de 2 cm
- 30 g de harina de trigo
- 30 g de mantequilla
- 1 - 2 pellizcos de nuez moscada molida
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 552 kcal / 2310 kJ
- 蛋白質
- 31.2 g
- 脂肪
- 22.3 g
- 碳水化合物
- 50 g
- 纖維
- 11.1 g
- 飽和脂肪
- 8.5 g
- 鈉
- 1023.2 mg
替代食譜
Menú: Pastel de carne Toscano con salsa de champiñones, judías verdes y arroz de coliflor
45 分
Judías al horno con verduras
30 分
Cuscús de coliflor estilo thai
20 分
Albóndigas de pavo con salsa cremosa
45 分
Bacalao mechado con chorizo y alubias
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Filetes rusos de lentejas con vinagreta picante de hierbas
30 分
Terrina de pavo con dátiles y nueces
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Gratinado de verduras y gurullos con salsa de tomate y berenjena
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Guiso de carne etíope (Zighinì)
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Tayín de pollo con naranjas caramelizadas
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Coliflor gratinada con carne al estilo italiano
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Coliflor tika masala
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