Frittata de carne y verduras

Frittata de carne y verduras

4.7 10 評分

準備 15 分

總時間 45 分

8 raciones

食材

Frittata

de queso parmesano en trozos
40 g
de eneldo fresco (hojas y parte del tallo)
10 g
de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
10 g
de cebolla roja en trozos
120 g
de ramilletes de brócoli
180 g
de aceite de oliva
15 g
de calabacín con piel, en trozos de 2-3 cm
180 g
de pimentón
1 cucharadita colmada
de comino molido
1 cucharadita
orégano seco
1 cucharadita
de pimienta de Cayena molida
½ cucharadita
de sal
1 cucharadita
de pimienta molida
2 - 3 pellizcos
de carne picada mixta
250 g
de tomates cherry en mitades
180 g
huevos
12

營養價值每 1 ración

卡路里 240 kcal / 1004 kJ

蛋白質 19.8 g

脂肪 15.6 g

碳水化合物 5 g

纖維 1.4 g

飽和脂肪 6.1 g

鈉 574.5 mg

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