Espaguetis con salsa de lentejas y zanahoria

Espaguetis con salsa de lentejas y zanahoria

3.9 15 評分
準備 30 分
總時間 3小時 15 分
4 raciones

食材

  • 150 g de lentejas secas
  • 700 g de agua (y algo más para los espaguetis)
  • 1 pastilla de caldo de verduras
    1 cucharada concentrado de caldo de verduras casero
  • 140 g de zanahoria en trozos
  • 30 g de cebolla
  • 40 g de aceite de oliva (y algo más para regar)
  • 1 ½ cucharaditas de sal
  • 1 cucharadita de pimentón dulce
  • 3 - 4 pellizcos de orégano seco
  • 320 g de espaguetis integrales
  • 100 g de tomates secos en aceite escurridos en trozos
  • 1 - 2 pellizcos de semillas de sésamo

難易度

簡單


營養價值 每 1 ración

978.7 mg
蛋白質 23.3 g
卡路里 2353 kJ / 562 kcal
脂肪 13.7 g
纖維 17 g
飽和脂肪 1.6 g
碳水化合物 83.7 g

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