難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g de agua
- 250 g de judías verdes frescas en trozos de 1cm
- 130 g de pimiento rojo en dados de 1 cm
- 130 g de berenjena en dados de 1 cm
- 100 g de calabacín en dados de 1 cm
- 4 - 5 cucharadas de algas variadas deshidratadas
- ½ diente de ajo
- 40 g de cebolla roja en trozos
- 40 g de chalotas en trozos
- 10 g de alcaparras
- 50 g de pepinillos en vinagre
- 40 g de aceite de sésamo
- 1 - 2 cucharadita sal
- perejil fresco picado
- semillas de sésamo
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 96 kcal / 402 kJ
- 蛋白質
- 1.7 g
- 脂肪
- 7 g
- 碳水化合物
- 8.2 g
- 纖維
- 2.9 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 鈉
- 536.1 mg
替代食譜
Ensalada de espinacas con sésamo
30 分
Rollitos de pepino con ensalada de huevo y salmón ahumado
40 分
Menú: Papillote de rodaballo con verduras. Helado con salsa de frutos rojos
1小時 10 分
Ataditos de jamón y judías verdes
30 分
Ensaladilla de coliflor asada en pan de hamburguesa
3小時
Rollitos de repollo con salmón
1小時
Salmonetes con pisto de verduras
45 分
Ensalada de lentejas y coliflor asada
1小時
Pescado blanco dorado con salsa de limón
30 分
Kale, broccolini y arándanos con almendras
30 分
Brócoli asado con puerros caramelizados
40 分
Salteado de verduras con salsa de cacahuetes
30 分