
裝置與配件
Fideos de soja verde salteados con tortilla de puerros
準備 15 分
總時間 45 分
4 raciones
食材
-
de fideos orientales transparentes de soja verde (cristal o celofán)200 g
-
de puerro en trozos100 g
-
huevos3
-
de salsa de soja50 g
-
de aceite de sésamo20 g
-
de pimienta molida1 pellizco
-
de agua1000 g
-
de pechuga de pollo sin piel en tiras de aprox. 5x50 mm100 - 150 g
-
de tirabeques (frescos o congelados)100 g
-
de zanahoria en juliana100 g
-
de guisantes (frescos o congelados)100 g
-
de sal½ cucharadita
-
dientes de ajo2
-
de jengibre fresco en rodajas de 2 mm10 g
-
de aceite vegetal20 g
-
de cilantro fresco10 g
營養價值 每 1 ración
卡路里
420.8 kcal /
1760.5 kJ
蛋白質
13.3 g
脂肪
15.8 g
碳水化合物
56.5 g
纖維
3.5 g
飽和脂肪
2.8 g
鈉
1090 mg