難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 900 g de pulpo congelado crudo (previamente descongelado) en trozos de 10 cm
- 100 g de cebolla en gajos
- 100 g de agua
- 250 g de cebollas rojas
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 100 g de pimiento rojo en trozos
- ¼ de cucharadita de pimienta negra molida
-
50
g de zumo de lima
或 50 g de zumo de limón -
15 - 20
ramitas de cilantro fresco picado
或 15 ramitas de perejil fresco picado - 60 g de aceite de oliva virgen extra
- 120 g de tomate de ensalada en dados de 0,5 cm
- 100 g de hojas variadas de ensalada (mezclum)
- 1 - 2 aguacates en rodajas de 0,5 cm
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1152 kJ / 275 kcal
- 蛋白質
- 25.1 g
- 碳水化合物
- 6.4 g
- 脂肪
- 16.5 g
- 飽和脂肪
- 2.7 g
- 纖維
- 2.9 g
- 鈉
- 950 mg
替代食譜
Ensalada cremosa de gambas con mango y pepino
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