難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 350 g de filetes de pechuga de pollo en tiras de 5x1 cm
- 20 g de zumo de limón
- 30 g de aceite de oliva
- ½ cucharadita de cúrcuma molida
- 1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena molida
- 1 cucharadita de sal
- 200 g de lombarda
- 1 cebolla roja
- 1 diente de ajo
- 5 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas y parte del tallo)
- 150 g de quinoa en grano
- 450 g de agua
- 1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 4 hojas de lombarda
- 1 chile rojo fresco (sin pedúnculo ni semillas) en rodajas finas (非必選)
- 1 lima en cuartos
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 268 kcal / 1123 kJ
- 蛋白質
- 18 g
- 脂肪
- 10 g
- 碳水化合物
- 24 g
- 纖維
- 4 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 鈉
- 335 mg
替代食譜
Ensalada de lombarda con feta crujiente y pesto de hierbas
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Brocheta de pulpo con ensalada de brócoli y mayonesa de jengibre
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