難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 85 g de leche
- 75 g de agua
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de azúcar
- 20 g de aceite de oliva
- 10 g de levadura prensada fresca
- 230 g de harina de fuerza
- 70 g de queso parmesano
- 1 diente de ajo
- 210 - 250 g de espinacas baby frescas
- 150 g de queso cremoso
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- 150 - 180 g de salmón ahumado en lonchas finas
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 504 kcal / 2110 kJ
- 蛋白質
- 25.5 g
- 脂肪
- 25 g
- 碳水化合物
- 44.5 g
- 纖維
- 3.8 g
- 飽和脂肪
- 11.5 g
- 鈉
- 1043.7 mg
替代食譜
Wraps con verduras salteadas y crema de hierbas
45 分
Ensalada tibia de patatas y espinacas con tomates secos
40 分
Salmón a la plancha con crema de queso a las hierbas y ensalada tabulé
45 分
Tortilla de ensalada griega al vapor
35 分
Miniquiches de beicon y champiñones
30 分
Galette crujiente de salmón y queso
1小時
Minipizzas de berenjena
40 分
Frittata de espárragos y champiñones
40 分
Galette de setas
1小時
Burritos de huevo con champiñones y tomates secos
20 分
Muffins de huevo con espinacas y tomates
30 分
Espirales de hojaldre con espinacas y queso feta
1小時 10 分