難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 6 hojas de albahaca fresca
- 60 g de cebolla roja en cuartos
- 6 huevos
- 2 pellizcos de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 500 g de agua
- 50 g de aceitunas negras sin hueso en rodajas de aprox. 3 mm
- 200 g de tomates cherry en mitades
- 100 g de queso feta desmenuzado o en dados
- 8 hojas de menta fresca
- 2 pellizcos de orégano seco
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 524.3 kJ / 125.3 kcal
- 蛋白質
- 8.3 g
- 碳水化合物
- 3.8 g
- 脂肪
- 8.7 g
- 飽和脂肪
- 4 g
- 纖維
- 0.8 g
- 鈉
- 329.8 mg
替代食譜
Ensalada detox
5min
Salmón al horno con pesto de brócoli
30min
Panzanella de invierno
20min
Ensalada de espinacas y ciruelas con vinagreta de mango
10min
Wrap de espinacas con queso cremoso y salmón
1h
Frittata al vapor con queso de cabra y cebolla roja caramelizada
35min
Muffins de huevo con espinacas y tomates
30min
Ensalada de jamón de York, quesos y aguacate
15min
Ensalada de salmón, quinoa, queso feta y verduras
50min
Ensalada italiana de pasta con pesto
35min
Ensalada de pera y beicon con aliño de mostaza
20min
Tortilla francesa rellena de espinacas y queso con tomates cherry
20min