難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 g de pan del día anterior en trozos
- 30 g de semillas de sésamo tostado
- ½ cucharadita de curry en polvo
- 1 diente de ajo
- 20 g de alcaparras
- 20 g de hojas de albahaca frescas
- 20 g de hojas de perejil fresco
- 80 g de zumo de naranja
- 60 g de aceite de oliva virgen extra (y algo más para la sartén)
- 5 pellizcos de sal
- 5 pellizcos de pimienta negra molida
- 300 g de lombarda en trozos
- 150 g de manzana (pelada y sin semillas) en trozos
- 1 cucharadita colmada de comino en grano
- 10 g de miel
- ½ cucharadita de canela molida
- 300 g de queso feta
- 1 huevo
- 30 g de harina integral de trigo
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 555 kcal / 2322 kJ
- 蛋白質
- 17.4 g
- 脂肪
- 40.1 g
- 碳水化合物
- 34.7 g
- 纖維
- 4.9 g
- 飽和脂肪
- 15 g
- 鈉
- 1104.7 mg
替代食譜
Tayín de salmón con salsa ras el hanout
40 分
Pan etíope (Injera)
49小時
Ajoblanco de mango con arroz, aguacate y langostinos
40 分
Gazpacho de remolacha con ensalada de lombarda y queso feta
15 分
Ensalada de lombarda con higos secos y gorgonzola
10 分
Ensalada de cebada perlada con salsa de yogur
40 分
Curry vietnamita de pescado
45 分
Ensalada de quinoa con remolacha y vinagreta de frambuesas
45 分
Crema de lombarda y manzana con salmón al vapor
40 分
Ensalada templada de quinoa con batatas asadas y granada
30 分
Brócoli dorado con salsa de atún
20 分
Ensalada de lombarda, manzana y zanahorias con pasas
5 分