難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 claras de huevo
- 25 g de semillas de lino
- 130 g de queso emmental en trozos de 2 cm
- 2 yemas de huevo
- 100 g de queso quark
- ¾ de cucharadita de sal
- 4 pellizcos de pimienta molida
- 100 g de crème fraîche
- 15 g de mostaza
- 50 g de salmón ahumado en trozos de 2-3 cm
- 50 g de champiñones frescos en láminas finas
- 1 ramita de eneldo fresco (solo las hojas)
- 20 g de rúcula
- 2 cucharaditas de zumo de limón
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 560 kcal / 2343 kJ
- 蛋白質
- 37.4 g
- 脂肪
- 40.5 g
- 碳水化合物
- 13.2 g
- 纖維
- 4.3 g
- 飽和脂肪
- 20.2 g
- 鈉
- 1432.1 mg
替代食譜
Salmón en costra con puré de guisantes y espinacas
40 分
Tarta de queso y tomate con pesto
1小時
Ensalada tibia de patatas y espinacas con tomates secos
40 分
Galette de calabacín y tomate
1小時 30 分
Corona con verduras asadas
1小時 40 分
Tortilla vaga de pulpo
30 分
Tortilla al horno con guisantes
30 分
Galette crujiente de salmón y queso
1小時
Tartaleta de verduras con ensalada de rúcula y canónigos
1小時 5 分
Crujientes de queso brie con arándanos
50 分
Pastel crujiente de puerros con salmón
45 分
Espaguetis negros con langostino y salsa de parmesano
45 分