難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g de anacardos crudos
- agua caliente
Masa de pizza
- 200 g de agua
- 1 cucharadita de azúcar
- 20 g de levadura prensada fresca desmenuzada
- 400 g de harina de trigo
- 30 g de aceite de oliva
- 1 cucharadita de sal
Salsa de queso vegano
- 30 g de levadura nutricional
- 50 g de patata en trozos de 2 cm
- 50 g de zanahoria en rodajas de 1 cm
- 50 g de cebolla en trozos
- 150 g de agua
- ½ pastilla de caldo de verduras
- 1 cucharada de zumo de limón
- ½ cucharadita de ajo en polvo
- 1 pellizco de pimentón dulce
- 1 pellizco de pimienta negra molida
Montaje
- 250 g de tomate troceado en conserva escurrido
- 50 g de calabacín en rodajas de 3 mm
- 6 de tomates cherry en rodajas
- 2 - 3 champiñones frescos laminados
- 1 cebolla roja en rodajas de 3 mm
- 2 pellizcos de sal
- 1 cucharada de orégano seco
- 1 chorrito de aceite de oliva
- 12 - 16 hojas de albahaca fresca
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 2910 kJ / 695 kcal
- 蛋白質
- 24 g
- 碳水化合物
- 100.8 g
- 脂肪
- 24 g
- 飽和脂肪
- 3.8 g
- 纖維
- 10.5 g
- 鈉
- 778 mg
替代食譜
Bechamel vegana, boloñesa de lentejas rojas, espinacas salteadas y champiñones
2h 20min
Seitán con verduras en tarros al vacío
1小時 10 分
Hot dog vegetariano
2小時 50 分
Fideos chinos con verduras
30min
Scones de cúrcuma
30min
Barritas de proteínas con chocolate, naranja y canela
1小時 20 分
Lasaña con boloñesa de soja texturizada (sin gluten, sin huevo y sin lácteos)
2h
Burritos veganos
55 分
Mug cake con coco (Vegano)
20min
Queso vegano
14小時 10 分
Brownie vegano
1h 35min
Crêpes veganas dulces o saladas
35min