難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Vinagreta de semillas de papaya
- 70 - 80 g de aceite de oliva
- 250 g de papaya pelada
- 40 g de vinagre de manzana
- 15 g de jarabe de agave
- 1 cucharadita de mostaza de Dijon
- 1 trozo de jengibre fresco (aprox. 2 cm.)
- 1 pellizco de pimienta molida
- 1 pellizco de sal
Ensalada
- 100 g de pepino con piel
- 80 g de hojas baby de ensalada variada
- 50 g de cebolla roja en juliana fina
- 100 g de aguacate sin piel ni hueso en rebanadas
- 50 g de jamón ibérico en lascas
- 50 g de queso manchego semicurado en lascas
- 20 g de nueces peladas en trozos
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1557 kJ / 372 kcal
- 蛋白質
- 9.3 g
- 碳水化合物
- 10.7 g
- 脂肪
- 32.2 g
- 纖維
- 3 g
替代食譜
Ensalada detox
5 分
Carpaccio de pepino y piña con vinagreta de miel
10 分
Gazpacho en ensalada con pollo asado
10 分
Ensalada de calabacín y mango
5 分
Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos
55min
Ensalada de hortalizas con rúcula, canónigos y granada
15 min
Ensalada verde con melón, aguacate y cigalas
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10 分
Ensalada nórdica de repollo y manzana con salmón ahumado
10 分
Ensalada templada de quinoa con batatas asadas y granada
30min
Ensalada de quinoa con espárragos blancos y ventresca de atún
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Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma
30min