難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Masa
- 140 g de arroz integral
- 40 g de habas secas de soja blanca
- 2 huevos
- 35 g de aceite de oliva
- 1 ½ cucharaditas de sal
Relleno
- 200 g de queso emmental en trozos
- 300 g de agua
- 500 g de puerro en rodajas (1 cm)
- 1 trozo de mantequilla para engrasar el molde
- 150 g de dados de beicon (consultar lista FACE)
- 300 g de tomates en trozos
- 3 huevos
- 200 g de nata
- 1 cucharada de fécula de patata (consultar lista FACE)
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- 1 pellizco de nuez moscada molida
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1605 kJ / 384 kcal
- 蛋白質
- 19.53 g
- 碳水化合物
- 17.95 g
- 脂肪
- 26 g
- 纖維
- 3.01 g
替代食譜
Espinacas a la crema con huevos poché
35min
Quiche de cebolla
1h
Soufflé de espinacas y dos quesos
35min
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Ñoquis bicolores (sin huevo y sin gluten)
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Tartaletas de jamón de York y espárragos (sin gluten)
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Quiche de espinacas y requesón (sin gluten)
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Quiche de calabacín con jamón york
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Soufflés de queso (sin gluten)
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Tarta salada de puerros
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