
裝置與配件
Quiche de puerro y tomate (sin gluten)
準備 20 分
總時間 1小時 10 分
8 raciones
食材
Masa
-
de arroz integral140 g
-
de habas secas de soja blanca40 g
-
huevos2
-
de aceite de oliva35 g
-
de sal1 ½ cucharaditas
Relleno
-
de queso emmental en trozos200 g
-
de agua300 g
-
de puerro en rodajas (1 cm)500 g
-
de mantequilla para engrasar el molde1 trozo
-
de dados de beicon (consultar lista FACE)150 g
-
de tomates en trozos300 g
-
huevos3
-
de nata200 g
-
de fécula de patata (consultar lista FACE)1 cucharada
-
de sal1 pellizco
-
de pimienta negra molida1 pellizco
-
de nuez moscada molida1 pellizco
營養價值 每 1 ración
卡路里
384 kcal /
1605 kJ
蛋白質
19.53 g
脂肪
26 g
碳水化合物
17.95 g
纖維
3.01 g