難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Salsa de yogur y hierbas
- 2 dientes de ajo
- 2 - 3 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 2 - 3 ramitas de menta fresca (hojas y parte del tallo)
- 250 g de yogur natural
- 1 - 2 pellizcos de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 1 cucharada de zumo de limón
Panisses
- 125 g de garbanzos secos
- 1 diente de ajo
- 20 g de aceite de oliva (y un chorrito más para la sartén)
- 500 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 營養價值
- 每 1 unidad
- 卡路里
- 158.1 kJ / 37.8 kcal
- 蛋白質
- 1.7 g
- 碳水化合物
- 3.8 g
- 脂肪
- 1.7 g
- 纖維
- 1 g
在選集內
替代食譜
Hummus de calabaza asada
1小時 15 分
Hamburguesa de remolacha con cebolla caramelizada
2h 45min
Dip de alubias blancas con chips de chía y quinoa
40 分
Chips de batata con paté de calabacín
40 分
Hamburguesas de mijo
55 分
Hummus de guisantes con judiones
45 分
Pastel de maíz
45 分
Hummus
5min
Tahini - Oriente Próximo
20 分
Pastel de lentejas
1h 55min
Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca
30 分
Paté libanés de berenjena (Baba ganoush)
1小時 15 分