難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g de quinoa en grano
- 50 g de semillas de chía
- 1 cucharada de semillas de sésamo
- ½ cucharadita de sal
- 70 g de agua fría
- 營養價值
- 每 1 unidad
- 卡路里
- 84.1 kJ / 20.1 kcal
- 蛋白質
- 0.8 g
- 碳水化合物
- 2.4 g
- 脂肪
- 0.9 g
- 纖維
- 0.9 g
在選集內
替代食譜
Bolitas de cacahuete, cacao y amaranto
1小時 15 分
Crackers integrales al romero
2小時
Pan integral al vapor
2小時
Galletas saladas de cúrcuma con dip de atún
1小時
Pan plano de centeno
2h 10 min
Pan integral de molde
3h
Cake de dátiles, manzana y nueces sin gluten
1小時 30 分
Crackers de salvado de avena
40 分
Tahini - Oriente Próximo
20 分
Pizza vegetariana sin gluten
50 分
Quinoa con guisantes y pesto de almendras
25min
Pan de sarraceno, almendras y semillas (sin gluten)
3h