難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g de nueces de Brasil
- 40 g de arándanos rojos deshidratados
- 20 g de amaranto inflado
- 20 g de coco rallado
- 70 g de arroz inflado integral
- 150 g de miel
- 2 cucharadas de perlas de chocolate
- 1 pellizco de sal en escamas
- 1 cucharada de piel de naranja rallada
- 營養價值
- 每 1 unidad
- 卡路里
- 575 kJ / 137 kcal
- 蛋白質
- 1.9 g
- 碳水化合物
- 21.1 g
- 脂肪
- 5.1 g
- 飽和脂肪
- 1.6 g
- 纖維
- 1.2 g
- 鈉
- 46.7 mg
替代食譜
Muffins de cacao (sin huevo y sin lactosa)
1h 10min
Cookies de avena, plátano y cacao
1h 45min
Galletas de alubias
25min
Barritas de avena y arroz inflado con pepitas de chocolate
2h 10min
Crackers de quinoa
30min
Barritas de arroz inflado con cacahuetes
2h 20min
Bolitas de cacahuete, cacao y amaranto
1h 15min
Galletas saladas de cúrcuma con dip de atún
1h
Barritas de sésamo, miel y cítricos
30min
Galletas de avena y dátiles
30min
Pan de arroz integral con harina de espelta y semillas
8h 10min
Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)
45min