難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g de nueces de Brasil
- 40 g de arándanos rojos deshidratados
- 20 g de amaranto inflado
- 20 g de coco rallado
- 70 g de arroz inflado integral
- 150 g de miel
- 2 cucharadas de perlas de chocolate
- 1 pellizco de sal en escamas
- 1 cucharada de piel de naranja rallada
- 營養價值
- 每 1 unidad
- 卡路里
- 137 kcal / 575 kJ
- 蛋白質
- 1.9 g
- 脂肪
- 5.1 g
- 碳水化合物
- 21.1 g
- 纖維
- 1.2 g
- 飽和脂肪
- 1.6 g
- 鈉
- 46.7 mg
替代食譜
Baño de chocolate
5 分
Yogur de mantequilla de cacahuete
12小時
Layer cake navideño de frutos del bosque
2小時 15 分
Barritas de sésamo, miel y cítricos
30 分
Crackers integrales con crema de aguacate
1小時 40 分
Galletas sándwich de avena con chocolate
50 分
Barritas de avena, almendras y arándanos
1小時 10 分
Barritas de 5 cereales
1小時
Galletas de chocolate con azúcar de coco
30 分
Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)
45 分
Pan de cinco semillas
1小時 50 分
Pan integral de molde
3小時