難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g de dátiles sin hueso
- 30 g de ciruelas pasas sin hueso
- 40 g de almendras crudas sin piel
-
60
g de copos de cereales variados (maíz, trigo, centeno, avena y cebada)
或 60 g de muesli - 10 g de coco rallado
- 60 g de mantequilla
- 40 g de miel
- 營養價值
- 每 1 unidad
- 卡路里
- 870 kJ / 208 kcal
- 蛋白質
- 2.7 g
- 碳水化合物
- 17.6 g
- 脂肪
- 14.2 g
- 纖維
- 2.9 g
替代食譜
Barritas de avena y arroz inflado con pepitas de chocolate
2h 10min
Barritas energéticas de avena y plátano
1h 10min
Barritas de muesli saciantes sin gluten
1h 15min
Crackers de salvado de avena
40min
Barritas de sésamo, miel y cítricos
30min
Barritas de arroz inflado con cacahuetes
2h 20min
Barritas de chocolate con naranja y frutos secos
2h 10min
Barritas de avena, almendras y arándanos
1h 10min
Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)
45min
Barritas energéticas de frutos secos
1h 15min
Pan de cinco semillas
1h 50min
Cookies de avena con harina integral y miel
45min