難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g de nueces peladas
- 140 g de copos de avena
- 20 g de harina de repostería
- ½ cucharadita de sal
- 1 cucharadita de levadura química en polvo
- 200 g de leche entera
- 2 pellizcos de sal en escamas
- 2 pellizcos de pimienta negra recién molida
- aceite en spray
- 營養價值
- 每 1 unidad
- 卡路里
- 124 kJ / 30 kcal
- 蛋白質
- 0.9 g
- 碳水化合物
- 2.7 g
- 脂肪
- 1.7 g
- 纖維
- 0.5 g
替代食譜
Barritas de avena y arroz inflado con pepitas de chocolate
2小時 10 分
Crackers integrales al romero
2h
Barritas de muesli saciantes sin gluten
1小時 15 分
Galletas de semillas
30min
Crackers de quinoa
30min
Barritas crujientes de cereales, cacahuetes y chocolate
1h
Barritas de arroz inflado con cacahuetes
2h 20min
Barritas de cereales y miel
30min
Galletas integrales de miel
1h
Barritas de 5 cereales
1h
Hamburguesas de lentejas en pan de remolacha
4h 30min
Pan integral de molde
3h