Confecciona menús ligeros y saludables cada día y disfruta de una dieta variada sin renunciar a comer platos sabrosos y apetecibles a la vista. Todos ellos por menos de 400 kcal.
Hummus de remolacha
10 分
Ensalada japonesa de pepino con aliño aromático de hierbas
15 分
Ensalada de rabanitos y repollo
5 分
Ensalada murciana
10 分
Ensalada de frutas con trigo y zanahoria
9小時
Ensalada de lentejas con bacalao
10 分
Coliflor al vapor con salsa de mantequilla y alcaparras
50 分
Tortilla de verduras
30 分
Alcachofas en salsa verde con berberechos
40 分
Milhojas de berenjenas con salsa de yogur y mostaza
40 分
Hervido
40 分
Escabeche de berenjenas con mejillones
25小時 50 分
Ensalada tabulé de quinoa
25 分
Áspic de rape, salmón y langostinos
8小時
Gazpacho de manzana verde
10 分
Crema de maíz con guisantes frescos
45 分
Gazpacho de zanahorias
10 分
Crema ligera de tomate
25 分
Crema de apio
40 分
Crema de espárragos blancos
25 分
Crema de hinojo
30 分
Sopa de lentejas rojas con calabaza y romero
45 分
Sopa de trucha del Órbigo
35 分
Crema de pimiento rojo y jengibre
50 分
Ensalada de pasta con algas wakame y gulas
20 分
Pasta con salsa de hinojo al limón
30 分
Cintas de espinacas con trigueros y salsa de yogur
45 分
Arroz caldoso con zamburiñas
45 分
Fideos orientales de soja con verduras
30 分
Arroz con cangrejos de río
35 分
Arroz con puerro, apio, espinacas y champiñones
30 分
Arroz con cordero
1小時 10 分
Bacalao con ajetes y pilpil
25 分
Pulpo en salpicón
25 分
Rape al limón con anchoas
25 分
Filetes de trucha en papillote
30 分
Pez espada con judías verdes y aceitunas
40 分
Rosada al vapor con almejas y salsa de verduras
25 分
Salmón marinado al jengibre con salsa de cítricos y wasabi
48小時
Merluza rellena con ajada de gambas
40 分
Pechuga de pavo con hierbas a la sal
45 分
Estofado de cordero con hinojo
50 分
Brochetas picantes de pavo
1小時
Steak tartare
30 分
Conejo al chilindrón
1小時
Tacos de solomillo ibérico a la mostaza
30 分
Galantina de pavo rellena
5小時 30 分
Salchichas de pollo con parmesano
30 分
Aleta de ternera con salsa barbacoa
1小時
Papas, judías y fideos
30 分
Habas de soja y arroz con tomate al curry
3小時
Trigo tierno guisado con verduras
40 分
Caldo de papas
45 分
Hamburguesas de mijo
55 分
Papillotes de tofu en cama de verduras
30 分
Áspic de verduras y huevo
4小時
Sopa alemana de verduras con albóndigas
1小時
Menú: Crema de lechuga. Lubina con patatas y salsa de berros
30 分
Lentejas al curry con pollo y manzana
40 分
Garbanzos con fideos y mejillones
20 分
Menú: Sopa de patata y zanahoria, brochetas de rape y manzanas al vapor
30 分
Guiso de alubias blancas con acelgas y maíz
45 分
Pimientos de piquillo con ajos
15 分
Berenjenas confitadas
35 分
Daikon rehogado
20 分
Berenjenas al ajillo
50 分
Judías verdes crujientes con salsa de ajos caramelizados
20 分
Patatas duquesa
1小時 30 分
Guarnición agridulce de cebolla roja y calabacín
30 分
Palmeras con tapenade
30 分
Edamame (habas tiernas de soja)
20 分
Crackers de salvado de avena
40 分
Chips de semillas
2小時
Palitos con sabor a pizza
1小時
Barritas crujientes de cereales, cacahuetes y chocolate
1小時
Snack de pistachos con dátiles
1小時
Guacamole de yogur
5 分
Aliño de yogur con guindilla, ajo, limón y cilantro
1小時 5 分
Salsa de limón para carnes blancas
5 分
Salsa de albahaca para pasta (pesto ligero)
5 分
Salsa de cebolla roja y vino tinto (para carnes rojas)
30 分
Crema de pera
30 分
Sorbete de pétalos de rosa
5 分
Postre de gelatina de colores
8小時 30 分
Tarrina de fresón y pera
24小時
Crema de frambuesas
5 分
Espuma de melocotones congelados
5 分
Carpaccio de melón con sabayón de moscatel
10 分
Bolitas de melón en gelatina de menta
2小時 30 分
Fresón, papaya y kiwi con crema de requesón
10 分
Natillas de frutas
2小時 15 分
Refresco de pomelo
5 分
Cóctel de cítricos y mosto
10 分
Agua con aroma de fresa
15 分
Agua con aroma de apio, limón, jengibre y manzana
5 分
Zumo de naranja y remolacha
5 分
Limonada de frambuesa
5 分
Cóctel de melón y naranja
5 分
Bebida energética
5 分
