Hamburguesas de mijo

Hamburguesas de mijo

3.5 46 評分

準備 30 分

總時間 55 分

15 unidades

食材

230 g de mijo en grano
800 g de agua
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de aceite de girasol
150 g de tofu firme (ahumado o natural)
150 g de cebolla en cuartos
2 dientes de ajo
100 g de cebolletas
150 g de zanahorias
25 g de aceite de oliva virgen extra
½ cucharadita de pimentón dulce
½ cucharadita de curry en polvo
½ cucharadita de hierbas provenzales secas
1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida

難易度

中等

營養價值每 1 unidad

蛋白質 3.4 g

卡路里 385 kJ / 92 kcal

脂肪 2.9 g

纖維 1.2 g

碳水化合物 13.1 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Menos de 400 kcal 99 食譜
西班牙

您可能也會喜歡...

Pizza vegetariana sin gluten

Pizza vegetariana sin gluten

50 分

Hamburguesas de soja

Hamburguesas de soja

35 分

Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes

Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes

20 分

Hamburguesas de tofu y torta de verduras

Hamburguesas de tofu y torta de verduras

1小時 30 分

Quinoa con verduras y salsa tahini

Quinoa con verduras y salsa tahini

45 分

Sarraceno con tomates cherry y albahaca (sin gluten)

Sarraceno con tomates cherry y albahaca (sin gluten)

35 分

Hamburguesas vegetales de soja

Hamburguesas vegetales de soja

30 分

Hamburguesa vegetariana

Hamburguesa vegetariana

1小時 15 分

Pastel de lentejas

Pastel de lentejas

1小時 55 分

Crêpes de harina de garbanzos rellenas de ensalada de berenjenas

Crêpes de harina de garbanzos rellenas de ensalada de berenjenas

1小時 15 分

Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca

Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca

30 分

Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)

Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)

30 分