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Risotto de quinoa a la provenzal
準備 15 分
總時間 30 分
4 raciones
食材
-
de queso parmesano (en dos trozos)40 g
-
chalotas cortadas en mitades2
-
de aceite de oliva2 cucharadas
-
de quinoa en grano (aclarada con agua fría)230 g
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de agua400 g
-
pastilla de caldo de verduras (100% vegetal)1
-
tomates secos en aceite (cortados en cuartos)4
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aceitunas negras sin hueso10
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de pasas sin semillas1 cucharada
-
de pimienta molida1 - 2 pellizcos
-
de piñones crudos1 cucharada
-
hojas de albahaca fresca5 - 8
營養價值 每 1 ración
卡路里
480 kcal /
1996 kJ
蛋白質
14 g
脂肪
25 g
碳水化合物
51 g
纖維
6 g
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