難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g de cebolleta en cuartos
- 1 guindilla roja seca (sin pedúnculo ni semillas) en trozos
- 3 - 4 ramitas de tomillo fresco (solo las hojas)
- 3 - 4 ramitas de albahaca fresca (solo las hojas)
- 30 g de aceite de oliva (y un chorrito más para engrasar el molde)
- 70 g de guisantes frescos
- 70 g de espárragos verdes cortados en trozos de 2 cm
- 70 g de habas frescas
- 4 huevos
- 40 g de queso parmesano rallado
- 50 g de nata (35% de grasa)
- 1 pellizco de hebras de azafrán
- 1 - 2 pellizcos de sal
- 3 - 4 ramitas de menta fresca (solo las hojas) picadas
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 268 kcal / 1121 kJ
- 蛋白質
- 13.8 g
- 脂肪
- 21.1 g
- 碳水化合物
- 5.8 g
- 纖維
- 2.7 g
替代食譜
Espinacas a la crema con huevos poché
35 分
Guarnición de calabacín
30 分
Verduras rellenas
1小時 20 分
Espárragos al vapor con salsa de alcaparras
40 分
Tortilla de verduras
30 分
Quiche con verduras de primavera
50 分
Ensalada de patata, remolacha fresca y huevo
1小時 15 分
Frittata de brócoli con hierbas aromáticas
30 分
Berenjenas caprese en caponata
50 分
Frittata de espárragos y champiñones
40 分
Pak choi salteado
10 分
Quiche de calabacín con jamón york
1小時