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Ensalada de fideos soba - Japón
準備 20 分
總時間 45 分
6 raciones
食材
-
15 g de alga wakame deshidratada
-
150 g de pepino en rodajas de 1-2 mm
-
2 ½ cucharadita de sal
-
5 - 6 cubitos de hielo
-
agua fría
-
1200 g de agua (y algo más para hidratar el alga y remojar el pepino)
-
250 g de fideos soba secos
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100 g de zanahoria en tiras finas
-
150 g de rabanitos en rodajas de 1-2 mm
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200 g de tomates cherry en mitades
Aliño de miso
-
10 g de jengibre fresco
-
70 g de aceite de girasol
-
30 g de zumo de limón
-
15 g de vinagre de arroz
-
15 g salsa de soja
-
½ cucharadita de sal
-
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
-
30 g de pasta de miso blanco (shiro miso)
-
15 g de aceite de sésamo tostado
-
1 cucharadita de azúcar moreno
-
½ cucharadita de shichimi togarashi (7 especias japonesas) ver receta básica
-
1 - 2 cucharadas de semillas de sésamo tostado
難易度
簡單
營養價值 每 1 ración
蛋白質
6.7 g
卡路里
1310 kJ /
313 kcal
脂肪
16.4 g
纖維
3.7 g
碳水化合物
34.3 g
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