
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 15 g de alga wakame deshidratada
- 150 g de pepino en rodajas de 1-2 mm
- 2 ½ cucharadita de sal
- 5 - 6 cubitos de hielo
- agua fría
- 1200 g de agua (y algo más para hidratar el alga y remojar el pepino)
- 250 g de fideos soba secos
- 100 g de zanahoria en tiras finas
- 150 g de rabanitos en rodajas de 1-2 mm
- 200 g de tomates cherry en mitades
Aliño de miso
- 10 g de jengibre fresco
- 70 g de aceite de girasol
- 30 g de zumo de limón
- 15 g de vinagre de arroz
- 15 g de salsa de soja
- ½ cucharadita de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 30 g de pasta de miso blanco (shiro miso)
- 15 g de aceite de sésamo tostado
- 1 cucharadita de azúcar moreno
- ½ cucharadita de shichimi togarashi (7 especias japonesas) ver receta básica
- 1 - 2 cucharadas de semillas de sésamo tostado
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 313 kcal / 1310 kJ
- 蛋白質
- 6.7 g
- 脂肪
- 16.4 g
- 碳水化合物
- 34.3 g
- 纖維
- 3.7 g
在選集內
替代食譜
Tabulé - Líbano
2 h 15min
Lentejas con arroz y cebolla frita (Mujadarrah) - Irán
3 h
Berenjenas con salsa de miso
1 h
Ensalada de algas y setas
40min
Ensalada de lentejas al estilo griego
15min
Pollo caramelizado con sésamo - Malasia
1 h 25min
Ensalada japonesa de pepino con aliño aromático de hierbas
15min
Bento tonkatsu (cerdo empanado)
1 h
Sopa de pollo asiática
45min
Fideos de cristal con verduras y carne (Japchae) - Corea
2 h 30min
Arroz con azafrán y brocheta kebab (Chelow kabab) - Irán
1 h 45min
Berenjenas rellenas y salsa de yogur con azafrán - Irán
1 h