難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Salsa de yogur
- 2 ramitas de menta fresca
- 4 ramitas de cilantro fresco
- ¼ de chile verde fresco (非必選)
- 70 g de tomate cortado en dados
- 2 yogures de soja
- 1 pellizco de sal
Pakora de berenjena
- 1 - 2 berenjenas con piel cortadas en rodajas finas (500 g)
- 3 cucharaditas de sal
- 200 g de garbanzos secos
- ½ cucharadita de bicarbonato
- ½ cucharadita de comino en grano
- ¼ cucharadita de chile seco desmenuzado
- 1 cucharadita de curry en polvo
- 300 g de agua
- 1 cucharada de zumo de limón
- 300 - 400 g de aceite para freír
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1204 kJ / 288 kcal
- 蛋白質
- 8.7 g
- 碳水化合物
- 21.9 g
- 脂肪
- 18.4 g
- 纖維
- 7.1 g
替代食譜
Crumble estilo indio
1h
Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca
30min
Gözleme de berenjena, espinacas y feta
1h 45min
Nuggets veganos con salsa de mostaza y "veganesa"
2h 40min
Curry indio de verduras
40min
Croquetas de garbanzos y zanahoria
20min
Falafel con salsa tahini en pan plano r'gaif
1h 10min
Falafel
1h
Hamburguesas de tofu y torta de verduras
1h 30min
Patatas asadas Tex-Mex veganas
9h 25min
Rollitos de jade (rollitos vegetales)
25min
Falafel de garbanzos
13h