難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1500 g de agua
- 1 cucharada de vinagre
- 4 ½ cucharaditas de sal
- 400 g de pulpa de calabaza
- 200 g de ramilletes de brócoli
- 2 dientes de ajo
- 50 g de avellanas tostadas
- 5 hojas de salvia fresca
- 1 cucharadita de semillas de hinojo
- 1 cucharada de zumo de limón
- 100 g de aceite de oliva virgen extra
- 2 pellizcos de pimienta negra recién molida
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 217 kcal / 907 kJ
- 蛋白質
- 4.47 g
- 脂肪
- 18.45 g
- 碳水化合物
- 8.28 g
- 纖維
- 4.89 g
替代食譜
Bolitas de arroz integral con sésamo
1小時
Pastel de lentejas
6小時
Hamburguesas vegetales de soja
30 分
Hamburguesas de batata y espinacas
30 分
Hamburguesas de tofu y torta de verduras
1小時 30 分
Papillotes de tofu en cama de verduras
30 分
Hamburguesas de lentejas en pan de remolacha
4小時 30 分
Albóndigas de alcachofas
2小時
Hamburguesa vegetariana
1小時 15 分
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1小時
Hamburguesas de soja
35 分
Hummus de lentejas
5 分