裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® 美善品多功能料理機TM7
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Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
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Thermomix® TM31
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Guiso de verduras de raíz
準備 20 分
總時間 1小時 40 分
8 raciones
食材
-
de quinoa en grano250 g
-
batata en trozos (aprox. 3x3 cm)300 g
-
de calabaza en trozos (aprox. 3x3 cm)400 g
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de zanahoria en rodajas (aprox. 3 cm)200 g
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de apio nabo en trozos (aprox. 3x3 cm)400 g
-
de sal5 pellizcos
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de tomillo seco1 cucharadita
-
de vinagre1 cucharada
-
de aceite de oliva5 cucharadas
-
de cebolla roja en láminas o gajos200 g
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hoja de laurel seca1
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de romero seco desmenuzado (非必選)1 cucharada
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1 cucharada de harina de avenade harina de garbanzos1 cucharada
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de tomate concentrado1 cucharada
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de tomates cherry400 g
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de caldo de verduras400 g
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de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos400 g
-
de perejil fresco picado1 cucharada
營養價值 每 1 ración
卡路里
295.2 kcal /
1233.9 kJ
蛋白質
11.7 g
脂肪
9.8 g
碳水化合物
40.2 g
纖維
12.2 g
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