Hummus de guisantes con judiones

Hummus de guisantes con judiones

3.2 26 評分

準備 15 分

總時間 45 分

6 raciones

食材

300 g de guisantes congelados
100 g de aceite de oliva (y un poco más para servir)
70 g de agua
10 g de azúcar
30 g de semillas de sésamo tostado (y algo más para espolvorear)
30 g zumo de limón
2 dientes de ajo
¼ de cucharadita de comino en grano
2 cucharadas de yogur griego
1 tarro de judías blancas cocidas (en conserva) (judiones), aprox. 200 g

難易度

簡單

營養價值每 1 ración

蛋白質 6.31 g

卡路里 1070 kJ / 256 kcal

脂肪 19.99 g

纖維 4.4 g

碳水化合物 12.61 g

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