難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g de zanahorias
- 200 - 250 g de aguacate maduro en trozos de 3-4 cm
- 1 diente de ajo
- 4 - 5 hojas de albahaca fresca
- 15 g de zumo de limón
- 70 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 - 2 pellizcos de sal
- semillas de amapola para espolvorear
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 3439 kJ / 822 kcal
- 蛋白質
- 11 g
- 碳水化合物
- 13 g
- 脂肪
- 81 g
- 纖維
- 11 g
替代食譜
Huevos al vapor
15min
Hummus de guisantes con judiones
45min
Broccolini crujiente con salsa de ajos
15min
Chips de batata con paté de calabacín
40min
Tortilla de champiñones al vapor con verduritas y jamón de York
30min
Arroz con plátano al curry
40min
Macarrones integrales con alcaparras y aceitunas
30min
Ensalada de brócoli con pomelo
15min
Espaguetis de verduras con pesto de menta
45min
Quinoa con guisantes y pesto de almendras
25min
Espaguetis de calabacín picantes
30min
Arroz integral con atún y alcachofas
50min