難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g de zanahorias
- 200 - 250 g de aguacate maduro en trozos de 3-4 cm
- 1 diente de ajo
- 4 - 5 hojas de albahaca fresca
- 15 g de zumo de limón
- 70 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 - 2 pellizcos de sal
- semillas de amapola para espolvorear
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 3439 kJ / 822 kcal
- 蛋白質
- 11 g
- 碳水化合物
- 13 g
- 脂肪
- 81 g
- 纖維
- 11 g
替代食譜
Espaguetis de calabacín picantes
30min
Espaguetis con albóndigas de avena y zanahoria
45 分
Espaguetis de batata con pesto de hierbas
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Guiso de setas y tofu
30min
Quinoa germinada con verduras crudivegana
無評分
Hamburguesas de tofu y torta de verduras
1小時 30 分
Pasta integral con verduras y queso fresco
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Ensalada detox con cerezas
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Papillotes de tofu en cama de verduras
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Espaguetis de verduras con pesto de menta
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