難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 700 g de agua
- 1200 g de ramilletes de coliflor
- 120 g de mantequilla
- 40 g de alcaparras
- 2 cucharaditas de mostaza de Dijon
- ½ cucharadita de sal
- ¼ cucharadita de pimienta blanca molida
- 6 ramitas de perejil fresco picado (solo las hojas)
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 645 kJ / 154 kcal
- 蛋白質
- 4.35 g
- 碳水化合物
- 4.05 g
- 脂肪
- 13.4 g
- 纖維
- 4.05 g
替代食譜
Judías verdes salteadas con tomates cherry
30min
Coliflor al vapor con gulas en vinagreta de pimientos
1h
Judías verdes con tomate
45min
Judías verdes con salsa bechamel al curry
30min
Repollo salteado
25min
Coliflor al vapor con salsa de cacahuetes
50min
Judías verdes con champiñones y beicon
30min
Acelgas en adobillo
40min
Acelgas con patatas
45min
Judías verdes rehogadas y sardinas en papillote
35min
Judías verdes crujientes con salsa de ajos caramelizados
20min
Coliflor salteada para dos
25min