Arroz con brócoli, atún y aguacate

Arroz con brócoli, atún y aguacate

4.4 490 評分

準備 10 分

總時間 30 分

4 raciones

食材

1200 g de agua
350 g de arroz de grano largo
300 g de ramilletes de brócoli
2 aguacates maduros
2 latas de atún en aceite de oliva de 80 g (con el aceite)

營養價值每 1 ración

卡路里 498 kcal / 2081 kJ

蛋白質 20.1 g

脂肪 15.7 g

碳水化合物 69.1 g

纖維 6.2 g

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