裝置與配件
Arroz con brócoli, atún y aguacate
準備 10 分
總時間 30 分
4 raciones
食材
-
1000 g de agua
-
350 g de arroz de grano largo
-
300 g de ramilletes de brócoli
-
2 aguacates maduros
-
2 latas de atún en aceite de oliva de 80 g (con el aceite)
難易度
簡單
營養價值 每 1 ración
蛋白質
20.1 g
卡路里
2081 kJ /
498 kcal
脂肪
15.7 g
纖維
6.2 g
碳水化合物
69.1 g
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