難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g de yogur natural desnatado
- 2 - 3 dientes de ajo
- 2 - 3 tiras de piel de limón (solo la parte amarilla)
-
1
guindilla fresca (sin pedúnculo ni pepitas)
或 ¼ - ½ cucharadita de guindilla seca (sin pedúnculo ni pepitas) - 10 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas)
- ½ cucharadita de sal
- 營養價值
- 每 50 g
- 卡路里
- 50 kcal / 209 kJ
- 蛋白質
- 3.8 g
- 脂肪
- 1 g
- 碳水化合物
- 8.5 g
- 纖維
- 2.7 g
- 飽和脂肪
- 0.1 g
- 鈉
- 274 mg
替代食譜
Néctar de frutas
10 分
Baharat turco - Oriente Próximo
15 分
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5 分
Piña con pesto dulce
10 分
Berenjenas con salsa de miso
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Parfait de yogur, quinoa y manzana con crumble
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Salmón tikka con arroz basmati - India
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