![Cintas de espinacas con trigueros y salsa de yogur Cintas de espinacas con trigueros y salsa de yogur](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/AC81F3E6-5912-458E-996A-7A8454770EB0/Derivates/1E7B9CE8-1699-42F4-BCD8-6D7A32C3C265.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g de cebolla
- 30 g de aceite de oliva
- 200 g de espárragos verdes frescos cortados en trozos
- 150 g de champiñones frescos pequeños enteros o grandes en trozos
- 2 yogures naturales desnatados
- 3 cucharaditas de sal
- 1 cucharadita de pimienta blanca molida
- 1300 g de agua
- 280 - 300 g de cintas de pasta con espinacas
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1468 kJ / 351 kcal
- 蛋白質
- 11.9 g
- 碳水化合物
- 55.8 g
- 脂肪
- 8.9 g
- 纖維
- 5.5 g
替代食譜
Judías verdes con champiñones y beicon
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Arroz con verduras, gambas y jamón
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30min
Guisantes con jamón
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