Bacalao al vapor sobre crema de guisantes y calabaza

Bacalao al vapor sobre crema de guisantes y calabaza

4.3 81 評分

準備 15 分

總時間 30 分

4 raciones

食材

70 g de aceite de oliva
80 g de chalotas
400 g de guisantes congelados
500 g de caldo de pescado
4 lomos de bacalao desalado (180- 200 g c/u)
200 g de pulpa de calabaza (en dados de 1 cm)
200 g de chirivía (en dados de 1 cm)
1 cucharada cebollino fresco picado
1 pellizco de pimienta negra molida
4 chorritos de aceite de oliva (非必選)

難易度

簡單

營養價值每 1 ración

蛋白質 25.34 g

卡路里 1617 kJ / 387 kcal

脂肪 23.48 g

纖維 8.41 g

碳水化合物 18.53 g

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