裝置與配件
Pez espada con judías verdes y aceitunas
準備 10 分
總時間 40 分
4 raciones
食材
-
750 g de agua
-
1 cucharadita de sal
-
1 ramita de tomillo fresco
-
5 - 6 granos de pimienta variada (negra, verde, blanca, rosa)
-
300 g de judías verdes redondas frescas o planas (lavadas, despuntadas y cortadas por la mitad)
-
4 filetes de pez espada (aprox. 800 g) salpimentados
-
50 g de aceitunas verdes sin hueso en rodajas
-
1 chorrito de aceite de oliva virgen extra aromatizado al limón
-
1 cucharadita de piel de limón rallada
難易度
簡單
營養價值 每 1 ración
蛋白質
24.3 g
卡路里
830 kJ /
199 kcal
脂肪
10 g
纖維
2.6 g
碳水化合物
2.8 g
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西班牙
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