裝置與配件
Pez espada con judías verdes y aceitunas
準備 10 分
總時間 40 分
4 raciones
食材
-
750 g de agua
-
1 cucharadita de sal
-
1 ramita de tomillo fresco
-
5 - 6 granos de pimienta variada (negra, verde, blanca, rosa)
-
300 g de judías verdes redondas frescas o planas (lavadas, despuntadas y cortadas por la mitad)
-
4 filetes de pez espada (aprox. 800 g) salpimentados
-
50 g de aceitunas verdes sin hueso en rodajas
-
1 chorrito de aceite de oliva virgen extra aromatizado al limón
-
1 cucharadita de piel de limón rallada
難易度
簡單
營養價值 每 1 ración
蛋白質
24.3 g
卡路里
830 kJ /
199 kcal
脂肪
10 g
纖維
2.6 g
碳水化合物
2.8 g
更多相關食譜
Menos de 400 kcal
99 食譜
西班牙
西班牙
您可能也會喜歡...
Bacalao al vapor con verduras y huevos poché
45 分
Bacalao al vapor con arroz, espinacas y salsa de limón
35 分
Merluza con patatas y salsa de tomate
50 分
Merluza con patatas
40 分
Dorada al vapor con verduras agridulces
30 分
Merluza en salsa verde con corazones de alcachofa
25 分
Pez espada con fritada de pimientos verdes para dos
30 分
Lubinas de ración en papillote para dos
30 分
Merluza con patatas y salsa de tomate para dos
35 分
Bacalao en salsa verde
30 分
Merluza al vapor de almejas
30 分
Salmón al vapor con verduras
30 分