難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 18 - 24 sardinas frescas enteras limpias (según tamaño)
- 2 cucharadas de aceite de oliva (para pintar el papel)
- 6 - 12 hojas de laurel secas
- 600 g de agua para el vapor
- 1 cucharadita de sal gorda
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 984 kJ / 235 kcal
- 蛋白質
- 28 g
- 碳水化合物
- 0 g
- 脂肪
- 13 g
- 纖維
- 0 g
替代食譜
Lubina a la sal con patatas
30 分
Sepia al ajillo
25min
Merluza al vapor de almejas
30 分
Dorada a la sal
35 分
Sardinas en papillote con ensalada de judías verdes
1小時
Rape al limón con anchoas
25min
Dorada al vapor con verduras agridulces
30 分
Sardinas a la sal
40 分
Lubina en papillote con crema de grelos
45 分
Bacalao fresco con ajada
30 分
Pez espada con fritada de pimientos verdes para dos
30 分
Lubinas de ración en papillote para dos
30 分